Все дети рождаются с плоской стопой. В процессе приобретения навыка прямохождения в первые три года жизни начинают формироваться продольный и поперечные своды стопы. Физиологическое плоскостопие исчезает только к семи-девяти годам. Задача родителей — обеспечить все условия для того, чтобы предотвратить развитие ортопедических проблем у ребенка на этапе роста тканей стоп.

 Ходьба босиком — простая профилактика неправильной установки стопы, уплощения сводов, повреждения голеностопных, коленных суставов и поясничного отдела позвоночника. Особым эффектом обладает хождение по неровной поверхности. Соприкосновение стоп с плоскостью различной фактуры и температуры приводит к возникновению благоприятных воздействий, которые выражаются в следующих биологических эффектах:

     -усиление кровенаполнения тканей дистального отдела ноги;
     -улучшение лимфооттока;
     -активизация рефлексогенных зон;
     -стимуляция роста тканей стопы;
     -укрепление связочного аппарата мелких суставов и голеностопа;
     -обеспечение правильного пространственного положения пяточной кости;
формирование правильной походки.
 Ходьба босиком — прекрасный метод закаливания. Воздействие контрастных температур на стопы позволяет усилить местный иммунитет и предотвратить появление в будущем простуд, если ребенок случайно промочил или переохладил ноги. Комплексная профилактика ОРЗ, помимо прочих мероприятий, включает хождение по прохладному полу, снегу, контрастные ванночки.
  Дети очень любят бегать босиком по улице, поэтому не стоит лишать их этой радости, тем более, что это оказывает оздоравливающий эффект. Тем не менее родители должны позаботиться о безопасности ребенка. Для прогулок без обуви идеален теплый песок пляжа, гладкая галька, газон, лесная тропинка. Не рекомендуется ходить босиком по высокой траве, городским улицам, по глубоким лужам. Стопы не должны быть повреждены, так как через мелкие ссадины и трещины может попасть грязь, что приведет к воспалению.

 Помимо благоприятного ортопедического, рефлексогенного и закаливающего эффекта ходьба босиком повышает выносливость ребенка, улучшает умение держать равновесие тела, учит быть осторожным. Кроме того, хождение босиком способствует профилактике заболеваний вен нижних конечностей у детей старшего возраста, особенно страдающих избыточным весом. При грибковых заболеваниях кожи ступней рекомендуются хождение по утренней росе, воздушные ванны для стоп.

 Поэтому тем родителям, которые заботятся о своих детях, обязательно стоит взять на вооружение и такой метод поддержания их здоровья. Прогулки босиком помогут не только правильно сформироваться стопе, но и укрепят иммунитет малыша. И все это без применения дорогих лекарств и изнурительных процедур.

Изображения